Description
je vous ai conçu un programme bien adapté: pranayama (techniques de respiration), méditation, Hatha Yoga et asana lab, Yin Yoga, Yoga Nidra, Qi flow, relaxation aux bols chantants, massage, repas sains et équilibrés, belles rencontres, good vibes.
Horaires prévues:
* Samedi 28 oct:
– 16h00 à 17h00: accueillir des participants.
– 18h00 à 20h00: yang yin yoga et méditation
– 20h00: dîner
* Dimanche 29 oct:
– 07h30 à 08h30: réveille corporelle et énergétique avec le Tao Yin (mouvements fluides, méditation et pranayama)
– 08h30 à 11h00: petit déjeuner puis temps libre
– 11h00 à 12h30: Hatha Yoga
– 12h30 à 16h30: déjeuner puis temps libre
– 16h30 à 18h00: asana lab
– 18h30 à 20h00: bains sonore
* Lundi 30 oct:
– 07h30 à 08h30: réveille corporelle et énergétique avec le Tao Yin (mouvements fluides, méditation et pranayama)
– 08h30 à 09h30: petit déjeuner puis temps libre
– 11h00 à 12h30: Hatha Yoga
– 12h30 à 18h30: déjeuner puis temps libre
– 18h30 à 20h00: Yin yoga & yoga nidra
– 20h00: dîner
* Mardi 31 oct:
– 07h30 à 08h30: réveille coporelle et énergétique avec le Tao Yin
– 08h30 à 11h00: petit déjeuner et temps libre
– 11h00 à 12h30: Hatha Yoga
– 12h30: déjeuner et départ
Pendant le temps libre, je suis à votre disposition pour toutes les questions concernant votre pratique personnelle. Vous pourrez aussi lire, vous balader, vous offrir une séance de massage ou tout simplement de vous reposer.
Cette retraite est ouverte à tous. Les débutants sont les bienvenus. Tous les cours seront adaptés aux besoins et aux niveaux de chaque participant.
Maximum 12 participants.
Le lieu:
Au coeur de la Nouvelle Aquitaine (à proximité d’Agen), Terramaïa nous accueillera pour un temps de ressourcement dans un écrin de nature préserve.
Niché dans un parc arboré de 8 hectares, la maison de Christian et Alexia est un lieu enchanteur propice à la détente et à la réflexion. Vous vous sentirez entourés d’une énergie douce et apaisante.
Vous serez hébergés en chambre de 2 ou 3 personnes selon le nombre de participants. S’il reste de la place, il est possible d’avoir une chambre individuelle pour un frais supplémentaire.
Toutes les chambres ont leur propre salle de bain et toilette, ainsi que de bons lits pour un confort sans compromis.
Repas végétariens. Alexia nous préparera avec passion une alimentation locale, pleine de saveurs, de nutriments essentiels et de couleurs de la saison. Et il ne faut pas oublier mes gâteaux gourmands pour les goûters
Pour y venir:
– En voiture bien que ce soit loin pour ceux qui viennent de Paris. le covoiturage est possible. Je mettrai en contact les personnes qui souhaitent partager le trajet ensemble.
– En train: facile à y accéder, environs 3h20 de Paris jusqu’à la gare d’Agen. Les propriétaires proposent un transfert aller/retour pour 15€/ personne.
Tarifs:
* Avant le 31 août 2023:
– 480€ pour toutes les activités, l’hébergement (chambre partagée) en pension complète.
* A partir du 1 sept 2023:
– 520€ pour toutes les activités, l’hébergement en pension complète (chambre partagée)
Ces tarifs n’incluent pas le transport ni les séances de massage.
Inscription:
Un acompte de 200€ (non-remboursable) sera demandé pour réserver votre place.
Pour toutes les questions, écrivez-moi: haiha.yoga@gmail.com
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