Comment bien choisir votre tapis de yoga

Le choix du bon tapis de yoga peut faire toute la différence entre une pratique confortable et stable et une pratique inconfortable qui vous fait glisser.

Le bon tapis dépend de votre style de yoga et où vous le pratiquant. Les nouveaux yogis ont tendance à se concentrer davantage sur l'adhérence et l'épaisseur, tandis que les praticiens avancés préfèrent un rembourrage supplémentaire pour assurer la sécurité de leurs articulations.

1. Matériau

Les tapis de yoga sont disponibles dans un large éventail de matériaux et d'épaisses, et le choix d'un puits peut faire toute la différence dans votre pratique. Vous devrez également considérer le type de yoga que vous faites, l'espace dont vous disposez et les sensibilités ou les allergies que vous pourriez avoir.

Le matériau de votre tapis aura un impact sur les coûts, à quel point il est facile de nettoyer et s'il peut résister à l'usure. Il existe une variété d'options, notamment du PVC, du caoutchouc et du caoutchouc naturel.

En ce qui concerne la durabilité, un tapis plus épais dure généralement plus longtemps qu'un plus mince. Si vous êtes un débutant, commencez par un tapis léger et sans glissement qui est fabriqué à partir d'un matériau naturel et naturel comme le jute ou PER (résine environnementale en polymère).

Si vous êtes un praticien avancé, vous devrez investir dans un tapis plus fort et plus résilient. Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de votre pratique, en particulier si vous vous concentrez sur les étirements et l'alignement profonds.

Une autre chose importante à garder à l'esprit est la façon dont vous prenez soin de votre tapis une fois que vous rentrez chez vous des cours. Si vous n'essuyez pas complètement votre tapis après chaque session, cela peut devenir un gâchis collant et puant.

Une bonne solution consiste à mélanger deux tasses d'eau tiède avec quatre gouttes de savon doux et à utiliser un gant de toilette pour essuyer votre tapis. Ensuite, séchez-le avec une serviette propre.

Vous pouvez également acheter une serviette de tapis pour enrouler autour de votre tapis pour une longévité supplémentaire et une hygiène améliorée. Certaines serviettes ont des nœuds adhésifs sur le dessous pour une stabilité supplémentaire. Garder votre tapis de yoga couvert par une serviette peut également aider à empêcher le glissement et le glissement pendant vos séances.

2. Épaisseur

L'épaisseur de votre tapis de yoga est un facteur clé dans la façon dont vous vous sentez pendant une pratique et peut faire toute la différence. Choisir l'épaisseur parfaite aidera vos séances de yoga aussi bien que possible et vous apportera le meilleur soutien.

Un tapis trop mince peut exercer une pression sur vos genoux et vos poignets et le rendre difficile à équilibrer pendant les poses. De même, un tapis trop épais peut faire glisser vos pieds sur le sol.

Vous devez choisir votre tapis de yoga en fonction du type de classe à laquelle vous prévoyez d'assister et de ce qui est le plus confortable pour vous. Par exemple, si vous suivez une classe réparatrice ou yin, vous voudrez peut-être un tapis qui a plus d'épaisseur afin qu'il ne ressemble pas autant au sol sous vos pieds.

Cependant, si vous pratiquez des styles de yoga de haute intensité, comme Ashtanga et Vinyasa, alors un tapis plus mince sera meilleur pour vous. Idéalement, votre tapis doit avoir entre 1 et 5 mm d'épaisseur afin qu'il vous donne la bonne quantité d'adhérence tout en maintenant la stabilité dans des poses difficiles.

Si vous êtes un fanatique de fitness qui voyage fréquemment, vous devrez chercher un tapis de voyage léger et facile à plier et à transporter lorsque vous quittez le studio. Il doit également être fabriqué à partir de matériaux moins nocifs pour l'environnement et bons pour votre corps.

Vous devez également considérer le revêtement de sol que vous utilisez lorsque vous décidez de l'épaisseur de votre tapis. Un tapis peut être plus difficile à maintenir votre tapis en place et à le rendre moins confortable, tandis qu'un plancher en bois massif peut être plus stable pour que votre tapis reste.

3. Texture de surface

La texture de votre tapis de yoga affecte la traction qu'elle fournit et peut également être un facteur dans votre confort personnel. Il peut aller de complètement lisse à une légère surface texturée qui y a relevé des bosses.

Ceci est important à savoir car la texture de surface de votre tapis peut vous aider à garder vos mains et vos pieds en place lorsque vous faites des poses de yoga telles que le chien vers le bas. Il peut également déterminer quel côté est le mieux pour pratiquer.

Il peut également faire une grande différence en matière de sécurité, surtout lorsque vous faites du yoga sur du béton ou d'autres surfaces glissantes. Idéalement, vous voulez choisir un tapis non glissant et adhésif, ce qui est facile à faire lorsque vous savez quoi rechercher.

Certaines personnes préfèrent un tapis plus texturé, car cela leur donne plus d'adhérence et de stabilité. Cela peut également constituer une pratique plus confortable car vous n'avez pas à vous soucier que vos mains et vos pieds glissent du tapis.

Une autre considération est si le tapis a été utilisé auparavant et combien il a de l'usure. Plus il a utilisé, mieux il sera de fournir une bonne adhérence.

Si vous êtes un débutant en yoga, vous voudrez peut-être choisir un tapis non glissant réversible. De cette façon, vous pouvez le changer et obtenir une sensation différente à chaque fois que vous allez pratiquer.

L'un de nos favoris est le tapis de yoga Jade Harmony, qui a une surface en caoutchouc naturel sans PVC qui est texturée pour une résilience supplémentaire et une poignée antiadhésive qui est idéale pour les entraînements plus stimulants. Il est disponible en deux tailles (68 et 74 pouces) et est disponible dans une gamme de couleurs mignonnes, du rouge de feu en rouge à l'ardoise.

4. Couleur et conception

Choisir la bonne couleur pour votre tapis de yoga peut avoir un grand impact sur votre pratique. Cela peut vous faire vous sentir plus motivé et confiant pendant vos séances, ou cela peut vous encourager à être plus créatif et ludique. Vous devez également considérer vos préférences personnelles et l'humeur dans laquelle vous préférez pratiquer.

Le jaune est une couleur à haute énergie associée à la positivité et au bonheur. C'est pourquoi il est souvent choisi par ceux qui veulent améliorer leur expérience de yoga et y trouver de la joie.

Le rose est une couleur douce et féminine qui évoque des sentiments de douceur, d'amour et de compassion. C'est pourquoi il est souvent choisi par les femmes qui souhaitent améliorer leur expérience de yoga ou cultiver davantage d'amour-propre.

Le brun est une couleur traditionnelle et terreuse associée à la stabilité et au confort. C'est pourquoi il est souvent choisi par les hommes et les femmes qui apprécient la stabilité et le confort pendant leurs pratiques.

Le vert est une couleur associée à la durabilité et aux pratiques conscientes. C'est pourquoi il est souvent choisi par des personnes qui s'engagent à promouvoir des pratiques écologiques et sont conscients de leurs choix d'achat.

Les tapis de yoga fabriqués à partir de caoutchouc naturel, de liège, de coton, de chanvre et de jute sont considérés comme les options les plus respectueuses de l'environnement. Ils ont une durée de vie plus longue et sont plus durables que les tapis de yoga à base de PVC standard. Ils viennent également dans de nombreuses couleurs et designs différentes, vous pouvez donc choisir un tapis de yoga qui convient à votre style et à votre goûts.

5. Prix

Les tapis de yoga ne sont pas bon marché, et il est important de choisir celui qui convient à vos besoins. Vous voudrez considérer le matériau dont il est fait, l'épaisseur, sa texture et si elle est respectueuse ou non.

La texture du tapis est un facteur important pour la traction et le confort. Il détermine également la quantité de glissement et de glissement que vous pouvez vivre, il est donc essentiel de considérer cela lors du choix d'un tapis.

Les tapis à cellules ouvertes sont bons pour les pratiques chauffées, car elles absorbent la sueur et l'humidité efficacement. Mais ils peuvent également piéger les odeurs et les bactéries, il est donc recommandé d'essuyer votre tapis après chaque utilisation pour le garder hygiénique et une odeur fraîche.

Les tapis à cellules fermées sont hygiéniques et ne piègent pas l'humidité comme le font les tapis à cellules ouvertes. Ils ne nécessitent pas un nettoyage aussi fréquent que des tapis à cellules ouvertes, mais ils ont toujours besoin d'un essuyage rapide après le cours pour vous assurer que votre tapis reste frais.

Vous devrez également considérer où vous avez l'intention d'utiliser votre tapis. Si vous l'utilisez principalement dans votre maison, vous pouvez vous permettre d'acheter un tapis plus léger plus facile à déplacer. Mais si vous prenez régulièrement des cours à l'extérieur de votre maison, un tapis plus lourd sera nécessaire pour qu'il puisse être facilement transporté vers et depuis votre studio de yoga ou votre gymnase.

Pour un choix plus durable, considérez les tapis fabriqués à partir de caoutchouc naturel (comme Jade’s Harmony et Mika Mat) ou des bouteilles d'eau récupérées. Celles-ci sont un peu plus chères, mais elles en valent la peine pour leur engagement envers l'environnement. Certains plantent même un arbre pour chaque tapis vendu! Ces tapis sont parfaits pour le yoga chaud et le bikram, car ils sont non glissés et coussins. Et vous pouvez même trouver ceux qui ont des dessins imprimés dessus, comme des papillons flottants ou des nuages moelleux!