750,00 €
Planning sur mesure comprenant des rituels de méditation, respiration, séquence physique, alignement postural, théorie appliquée pour une meilleure connaissance de soi et devenir son propre coach, au service de nos vies et de la nature.
Nouveauté : https://www.satiamyoga.com/planning-des-stages-immersif-satiam/
Stage immersif de 3 jours sur Annecy dans un lieu de rêve surplombant le lac !
AU programme :
Katy s’occupera de vous en utilisant les trois grands piliers de nos vies que sont notre corps, notre respiration et notre psyché. Chaque jour sera un plongeon au centre du vivant pour engendrer de réels changements essentiels pour maintenir une vie en bonne santé.
Nous savons aujourd’hui à quel point l’exigence de nos modes de vie pèse sur notre santé. Katy vous propose un programme sur mesure pour ne plus perdre de temps et aller droit au but d’une vie plus heureuse, en partant des bases de notre santé !
Pratique corporelle , méditation, respiration consciente pour un retour à la force de notre corps, à l’apaisement de notre tête et au bonheur de notre cœur !
Programme quotidien :
Laissez vous être guidés par Katy de 8h30 à 16h30 avec une pause smoothie à 11h et un dejeuner à 13h30
8h30 – 10h30 : Rituel méditation – pranayama ( respiration consciente ) – Pratique intense debout pour redynamiser les piliers de notre posture
10h30 – 11h Retour à soi – écriture – compréhension de la pratique –
11h30 – 13h30 : Theorie – études – compréhension du corps
13h30 lunch en conscience avec compréhension de notre métabolisme
14h30 – 16h30 : Théorie appliquée et pratique douce et engagée, rééquilibrant notre systeme nerveux autonome pour une diminution de l’inflammation et une meilleure oxygénation de nos cellules necessaire à notre santé, et notre beauté ! 🙂
Les trois piliers de la santé par Satiam :
1/ Un corps fort et utile.
Retrouver un bon maintien postural actif , autrement dit, une bonne « posture » .
Le but est donc de ne plus subir le poids de la pesanteur mais de pouvoir y répondre correctement.
Il s’agira concrètement de redynamiser la posture par l’activation des muscles de l’axe central, par la rééducation à utiliser notre corps de la meilleure des manières.
L’attitude physique en sera modifiée et la relation à soi et au monde améliorée, générant un réel changement positif sur notre santé en général.
Comment ?
Compréhension et perception du corps. Activation des muscles profonds créant un alignement » postural propice au bien être. Pratique suivant des postures spécifiques à Satiam permettant de retrouver un corps aligné, fort et souple à la fois.
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2/ Une respiration physiologique :
L’une des plus grandes compensations de notre système due à notre mauvaise hygiène de vie et au stress de la société est une respiration absolument non physiologique pouvant créer alors de nombreuses pathologies .
Il s’agira avec Katy d’en comprendre son fonctionnement, de retrouver une respiration nano-nasale ( par le nez ) et d’agir en conséquences face à ses propres adaptations.
Vous pourrez également en profiter pour rééduquer votre articulation maxillo-faciale et votre dysplasie linguale si nécessaire, pour diminuer toutes sortes de compensations tels que bruxisme, apnées du sommeil , troubles de la déglutition avec acidité gastrique, etc …
Comment ?
Prise de conscience de cette force subtile , de son fonctionnement, avec des exercices personnalisés .
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3/ Un apaisement mental
L’exigence de notre société nous a fait exploser notre ordinateur central, autrement dit notre mental! Il est nécessaire de retourner le miroir et d’apprendre non pas à l’éteindre, ce qui reviendrait à la mort, mais à l’utiliser de la meilleure des façons. L’apaisement en sera la résultante .
Comment ?
C’est par la perception de soi, par des exercices de prise de conscience, de concentration sur nos sens, et de méditation que vous pourrez vous réjouir de vous… retrouver!
Ces trois piliers seront les axes de notre stage pour une vie en meilleure forme !
Les repas seront servis sur place par un chef nutritionniste passionné du mieux manger !
Tarifs : 750 euros hors repas
Repas : 45 euros par personne / jours
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