Yoga & méditation au coeur de l’automne

Comme chaque année, après une rentrée occupée, offrez-vous une parenthèse de douceur lors de notre prochaine retraite de yoga qui aura lieu du samedi 26 au mardi 29 oct 2024 en Dordogne.

En cette période de transition où la nature elle-même ralentit son rythme, cette parenthèse en Dordogne vous convie à un voyage intérieur, une immersion profonde pour renouer avec votre essence.

A travers la pratique corporelle et énergétique du yoga, du qigong, des moments de méditation, le chant des mantras etc, l’objectif est clair: vous offrir une trêve bien méritée, un temps précieux pour réaligner votre équilibre intérieur et cultiver la vitalité pour votre être. Vous vous sentirez prêt(e)s à accueillir l’hiver dans toute sa splendeur.

Programme prévu: pranayama (techniques de respiration), méditation, hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, qigong, mantra, repas sains et équilibrés et de belles rencontres.

*** Samedi 26 oct:
– 15h00 à 17h00: accueil des participants
– 18h00 à 20h00: yin yoga & méditation
– 20h00: dîner

*** Dimanche 27 oct:
– 07h00 à 08h00: pranayama, réveil corporel et énergétique avec le Qigong
– 08h00 à 10h30: petit déjeuner et temps libre
– 10h30 à 12h30: hatha yoga & méditation
– 12h30 à 18h00: déjeuner et temps libre
– 18h00 à 19h30: yin yoga
– 19h30 à 21h00: dîner
– 21h00: méditation & découverte le chant des mantras

*** Lundi 28 oct:
– 07h30 à 08h30: pranayama, réveil corporel et énergétique avec le Qigong
– 08h30 à 11h00: petit déjeuner et temps libre
– 11h00 à 12h30: hatha yoga
– 12h30 à 18h00: déjeuner et temps libre
– 18h00 à 20h00: yin yoga & yoga nidra

*** Mardi 29 oct:
– 07h00: petit déjeuner
– 09h00 à 11h00: yang-yin yoga & méditation
– 11h00: déjeuner

Pendant le temps libre, entre les pages des livres et les rires complices, vous pourrez aussi profiter du jacuzzi du gîte ou faire une balade. Je serai également à votre disposition pour toutes les questions concernant votre pratique personnelle.

Dans cette bulle hors du temps, vous pourrez laisser l’agitation du monde s’effacer afin de laisser émerger la paix intérieure et la clarté d’esprit.

Le lieu:
Le domaine de la Gâcherie inclut 2 grands gîtes de luxe classés 4*. Vou serez hébergés en chambre partagée (2, 3 lits séparés) ou en chambre individuelle avec une frais supplémentaire.Toutes les chambres sont grandes, joliment décorées avec salle de bain et toilette intégrés. Et bien sûr de bons lits pour un confort sans compromis.
Les gîtes seront privatisés pour notre groupe.Vous aurez l’accès libre à toutes les espaces communs et au jacuzzi. Une belle salle de yoga bien réchauffée pour le confort de notre pratique.

Repas végétarien. Thierry (cuisinier professionnel) nous proposera une alimentation locale, pleine de saveurs, de nutriments essentiels et de couleurs.

Transports:
– En voiture: environs 450km de Paris. Il est possible de faire le co-voiturage, je mettrai en contact les personnes qui souhaitent partager le trajet ensemble.

– En train: la gare de Thiviers est la plus proche. Je vous aiderai à organiser des transferts aller-retour entre la gare et le domaine.

Tarifs:
*** Avant le 31 août 2024:
– Hébergement en chambre partagée (2, 3 lits) + tous les repas: 230€/ personne
– Hébergement en chambre individuelle: 330€/ personne
– Tous les cours: 250€
soit 480€ à 580€/ personne
*** A partir du 1 sept 2024:
– Hébergement en chambre partagée (2, 3 lits) + tous les repas: 230€/ personne
– Hébergement en chambre individuelle: 330€/ personne
– Tous les cours: 300€
soit 530€ à 630€/ personne