Yoga quand la pratique devient une obsession la dysmorphie musculaire.

Addiction de l'exercice

Le yoga est un merveilleux exercice qui améliore la santé mentale et physique. Mais cela peut aussi être dangereux lorsque la pratique devient une obsession. Dans ce cas, il est possible de développer une condition connue sous le nom de dépendance à l'exercice, qui se caractérise par une activité excessive et compulsive malgré une blessure ou une maladie.

Dans ce type de dépendance, le comportement d'une personne est affecté par un sommet d'endorphine qui résulte de l'exercice. Ce sentiment d'euphorie peut être extrêmement addictif. Il est souvent difficile d'arrêter de faire de l'exercice, surtout si la personne souffre d'un trouble de l'alimentation ou de problèmes d'image corporelle.

De nombreuses personnes avec une dépendance à l'exercice commencent à vouloir améliorer leur forme physique. Ils peuvent essayer de perdre du poids ou d'augmenter la masse musculaire, et cette motivation peut être une force motrice derrière leur comportement addictif.

Cependant, une obsession malsaine de l'exercice peut conduire à une maladie plus sévère appelée dysmorphie musculaire (MD). MD est une sous-classe de dysmorphie corporelle qui se caractérise par une fixation sur un défaut imaginé dans le corps d'une personne et une peur intense de devenir en surpoids ou malsain.

Bien que la MD soit la plus fréquente chez les femmes, elle peut également affecter les hommes. C'est un trouble mental très grave qui peut entraîner de nombreuses complications de santé et beaucoup de détresse psychologique.

C’est une affection sérieuse qui peut avoir des ravages sur la santé mentale et physique d’une personne, et cela peut rendre difficile la vie de la vie. Il peut également interférer avec les relations et le travail, et peut créer beaucoup de stress pour ceux qui vivent avec.

Les symptômes de la dépendance à l'exercice comprennent un désir écrasant d'exercer, un besoin de s'entraîner plus que nécessaire, un besoin d'un grand travail et une incapacité à contrôler le temps passé à faire de l'exercice. Les symptômes de la dépendance à l'exercice sont similaires à ceux d'autres types de dépendances et sont mieux traités par un professionnel de la santé mentale.

Un exercice excessif peut augmenter le risque de diverses maladies et conditions, notamment des fractures de stress, des maux de dos, des blessures au genou et des souches musculaires. De plus, il peut également contribuer à une variété de troubles émotionnels. Ceux-ci peuvent inclure la dépression, l'anxiété et d'autres maladies mentales.

Dysmorphie corporelle

Il existe plusieurs types de dysmorphie corporelle, mais la plupart des gens qui en souffrent ont tendance à être obsédés par leur corps et croient qu'ils ne regardent pas comme ils le devraient. Ces croyances peuvent avoir un impact grave sur leur vie, provoquant l'anxiété et la dépression.

En dépit d'être un problème de santé mentale commun, de nombreuses personnes hésitent à demander de l'aide pour cela. C'est en partie parce qu'ils ont honte et gêné par leur apparence. De plus, ils peuvent craindre que leurs défauts ne soient pas vraiment réels ou qu'ils seront jugés par d'autres.

La recherche suggère que la condition est la plus courante chez les hommes. On pense que c'est le résultat des représentations des hommes des hommes comme musculaires, ainsi que de la pression de la famille et des amis.

La dysmorphie musculaire peut causer de graves problèmes à ses personnes atteintes, et c'est une condition qui doit être traitée tôt. Les traitements peuvent inclure la psychothérapie, les changements de régime et l'exercice.

Bien que la condition ait traditionnellement affecté les femmes, elle affecte de plus en plus les hommes, la majorité des cas qui se trouvaient au Royaume-Uni et aux États-Unis. Cela est probablement dû à la façon dont les images du corps masculin sont représentées dans les médias et les médias sociaux, avec de plus en plus d'hommes se sentant émasculés et insatisfaits de leur apparence.

Certains experts croient que le désir de masse musculaire est motivé par le désir de montrer leur masculinité. Cela est particulièrement vrai dans le monde moderne, où l'identité d'un homme peut être façonnée par son apparence plus que par ses compétences ou ses capacités.

Un homme souffrant de dysmorphie musculaire pourrait être compulsif sur l'entraînement, être sujet aux troubles de l'alimentation et abuser des stéroïdes pour essayer de développer des muscles. Ces comportements peuvent être dangereux, et il est préférable de demander un traitement lorsqu'ils commencent à affecter votre qualité de vie.

Si vous soupçonnez que quelqu'un que vous connaissez a un problème de dysmorphie corporelle, il est important de lui en parler de manière non conflictuelle. Cela les aidera à comprendre qu'ils ne sont pas seuls et peuvent recevoir un traitement. Selon le type de trouble, les traitements peuvent inclure la thérapie cognitivo-comportementale et les groupes de soutien.

Options de traitement

L'exercice est une partie importante d'un mode de vie sain, mais lorsque la pratique devient une obsession, cela peut entraîner plusieurs complications de santé et une détresse psychologique. Si vous ou un être cher aux prises avec la dépendance à l'exercice, la thérapie peut être une option de traitement efficace pour vous aider à gérer les symptômes et à rétablir une approche plus équilibrée de l'exercice.

Souvent, la dépendance à l'exercice commence comme une forme d'impulsivité et de comportement de prise de risque. Ce type de comportement peut être particulièrement courant chez les jeunes adultes qui éprouvent un facteur de stress de la vie, comme un déménagement au collège. Une fois que ces personnes ont estimé avoir perdu le contrôle de leur vie, elles se transformeront en exercice compulsif comme un moyen de se sentir mieux dans leur peau et leur environnement.

Lorsque la dépendance à l'exercice est causée par un trouble de santé mentale, comme la dysmorphie corporelle, il peut être incroyablement difficile à surmonter. En fait, de nombreuses personnes qui souffrent de ce trouble luttent contre les rechutes même après avoir subi un traitement.

La dysmorphie corporelle est un état de santé mentale qui fait obséder une obsession des individus sur une faille perçue dans leur apparence. Cela peut inclure une faille dans leur peau, leurs cheveux ou leur teint. Il peut également impliquer des parties du corps plus grandes que la moyenne, comme leurs jambes ou leurs cuisses.

Ce problème est plus courant chez les hommes que les femmes, mais il n'est pas rare que des gens de tous les sexes développent une dysmorphie corporelle. Il existe également de nombreuses options de traitement différentes pour traiter ce trouble.

Les symptômes de la dysmorphie musculaire varient d'une personne à l'autre, mais la plupart des personnes atteintes de ce trouble passent beaucoup de temps à suivre un régime et à faire de l'exercice pour améliorer leur apparence. Ils ont également tendance à passer plus de temps que la normale à soulever des poids ou à participer à des compétitions de musculation.

Ces comportements sont très non naturels et peuvent avoir de graves conséquences sur la santé physique, la santé mentale et la vie sociale d'une personne. Ils peuvent être si intrusifs qu'ils interfèrent avec les activités quotidiennes, telles que le travail ou l'interaction sociale.

Si vous ou un être cher souffrez de la dépendance à l'exercice, recherchez un thérapeute qualifié. Il existe de nombreux thérapeutes en ligne qui offrent un traitement abordable et pratique.

Yoga

Le yoga est une pratique spirituelle qui a créé des milliers d'années en Inde et s'est propagée dans le monde. Son accent sur la respiration, la flexibilité et la force peut aider à améliorer la santé mentale et le bien-être.

La pratique ancienne est souvent appelée «science méditative» et implique un certain nombre d'exercices physiques et mentaux conçus pour contrôler l'esprit et toujours à partir des pensées et des comportements axés sur l'ego. Il vise également à créer l'union entre le corps, l'esprit et l'esprit.

Il a d'abord été codifié dans le yoga Sutras du Sage Patanjali vers 400 de notre ère, et a été traditionnellement transmis de l'enseignant à l'élève jusqu'au 20e siècle, lorsque la pratique est devenue populaire en Occident. Aujourd'hui, les cours de yoga sont généralement enseignés dans les paramètres de groupe.

Beaucoup de gens trouvent qu'ils deviennent plus détendus et calmes après avoir pratiqué le yoga. En effet, la pratique peut encourager la mise à la terre, une compétence cruciale pour la guérison émotionnelle.

De plus, le yoga ordinaire peut aider à la gestion du stress et à la dépression. Cela peut également augmenter vos niveaux d'énergie et vous aider à mieux dormir.

La pratique peut également vous aider à perdre du poids. Des études ont montré qu'elle peut augmenter la masse musculaire et réduire la graisse corporelle chez les personnes en bonne santé ainsi que celles qui souffrent de diabète, d'arthrite ou de maladies cardiaques.

Une autre étude a révélé que le yoga peut aider à abaisser la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension. Il restaure la sensibilité des barorécepteurs, un processus qui détecte les déséquilibres de la pression artérielle et aide à le maintenir à des niveaux normaux.

La pratique du yoga régulièrement peut également être bénéfique pour les personnes qui ont des problèmes de toxicomanie ou de dépendance. Il peut favoriser la sobriété en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression.

Il peut également réduire les rechutes chez les personnes qui ont des problèmes de drogue ou d'alcool et améliorer la stabilité émotionnelle chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Il peut également augmenter les sentiments d'amour-propre, de gratitude et d'humilité, entre autres.

Il est important de commencer lentement et d'apprendre les poses avant de vous pousser trop fort, car cela pourrait entraîner des blessures. De plus, vous devez consulter votre médecin avant de commencer une pratique de yoga.